A saúde do nosso corpo influi diretamente na saúde de nosso cabelo e obviamente na sua beleza, sem contar que mesmo independentemente dos cabelos é sempre bom ser saudável. Alimentos com ômega 3, ácido pantotênico, zinco e vitamina A são de extrema importância para a beleza e saúde de nossos cabelos.
Alguns alimentos aconselháveis são a levedura de cerveja (ótima desculpa para ir pro barzinho ein?), semente de
girassol, linhaça, peixes, geleia real, cereais integrais, ostras, castanhas e os alimentos amarelo alaranjado como o mamão, manga, batata-doce e cenoura.
Em geral é bom ter uma dieta balanceada e comer de tudo, mas se você se importa com a aparência dos seus cabelos, é bom dar alguma ênfase nos alimentos citados acima, além de deixarem seu cabelo mais brilhoso e saudável, algum deles têm propriedades que evitam a calvície e outros diminuem os cabelos brancos .
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